Πότε και πώς να εισαγάγετε το ψωμί στα μωρά

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Είναι ασφαλές να δώσετε ψωμί σε βρέφη;
• Πότε μπορείτε να δώσετε το ψωμί στο μωρό;
• Ποιο ψωμί είναι καλύτερο για τα μωρά;
• Πόσο ψωμί πρέπει να δώσετε στο βρέφος σας;
• Απλές συνταγές ψωμιού για μωρά
• Εναλλακτικές λύσεις για το ψωμί για βρέφη

Το ψωμί είναι μία από τις πιο προνομιούχες επιλογές πρωινού σε όλο τον κόσμο και πολλοί από εμάς αγαπούν να τρώνε διάφορα είδη ψωμιού. Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε αυτό το νόστιμο φαγητό στη διατροφή του μωρού σας, αλλά αναρωτιέστε πότε και πώς να το κάνετε. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να εισαγάγετε το ψωμί στα μωρά και πολλά άλλα.

Είναι ασφαλές να δώσετε ψωμί σε βρέφη;

Οι διατροφικές ανάγκες του μωρού σας είναι πρωταρχικής σημασίας και πριν προσθέσετε το ψωμί στη διατροφή του μωρού σας, ίσως να θέλετε να το ξέρετε - είναι καλό το ψωμί για τα μωρά; Λοιπόν, αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο παλιό είναι το μωρό σας, αλλά και αν είναι ή όχι αλλεργικός στο ψωμί. Πρώτον, δεν συνιστάται η παροχή ψωμιού ή άλλων στερεών τροφών στο μωρό σας πριν από την ηλικία των έξι μηνών έως ότου και ο γιατρός σας συμβουλεύσει να το πράξετε. Δεύτερον, είναι σημαντικό να διαπιστώσετε εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό στο ψωμί. Και προτού δοκιμάσετε τις μεθόδους hit-and-trial, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το ίδιο. Αφού ο γιατρός σας σας δώσει ένα κεφάλι επάνω, μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια το ψωμί στη διατροφή του μωρού σας.

Πότε μπορείτε να δώσετε το ψωμί στο μωρό;

Όταν τα μωρά τρώνε ψωμί και βούτυρο, ρωτάς; Λοιπόν, όχι πριν από την ηλικία των έξι μηνών, αλλά και μόνο αφού διαπιστώσετε ότι το μωρό σας δεν είναι αλλεργικό στο ψωμί. Επομένως, θα ήταν καλό να προσθέσετε ψωμί στη διατροφή του μωρού σας σε ηλικία περίπου 6 έως 7 μηνών.

Ποιο ψωμί είναι καλύτερο για τα μωρά;

Το επόμενο ερώτημα που μπορεί να σας απασχολήσει είναι εάν θα δώσετε ολόκληρο το ψωμί σιταριού, το ψωμί ολικής αλέσεως, το ψωμί με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, το λευκό ή το καφέ ψωμί στα μωρά. Λοιπόν, υπάρχουν πολλές επιλογές για το ψωμί που διατίθενται στην αγορά σήμερα, και μπορεί να σας κάνει να συγχέεται όλοι με το ποιο είναι το καλύτερο ψωμί για το μωρό σας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το καφέ ψωμί είναι γεμάτο με φορτία θρεπτικών συστατικών επειδή είναι φτιαγμένο με ολόκληρους κόκκους. Από την άλλη πλευρά, το άσπρο ψωμί σπαράσσεται από πολλά από τα θρεπτικά του συστατικά επειδή είναι κατασκευασμένο από εκλεπτυσμένο αλεύρι. Ωστόσο, οι υψηλές ποσότητες ινών στο καφέ ψωμί μπορεί να μην είναι κατάλληλες για μικρά μωρά επειδή μπορούν να γεμίσουν τις κοιλιές τους και έτσι να μειώσουν την όρεξή τους, πράγμα που σημαίνει μικρότερο χώρο για άλλα τρόφιμα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Επίσης, περισσότερες ποσότητες ινών στη διατροφή μπορεί να παρεμποδίσουν την απορρόφηση ψευδαργύρου και σιδήρου από το σώμα. Ως εκ τούτου, θα ήταν καλή ιδέα να δώσετε λευκά ψωμιά αντί για καφέ ψωμί στα μωρά, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το λευκό ψωμί δεν έχει πολλά να προσφέρει από την άποψη των διατροφικών οφελών. Παρακολουθήστε την πρόσληψη και στις δύο περιπτώσεις.

Πόσο ψωμί πρέπει να δώσετε στο βρέφος σας;

Όπως αναλύθηκε στο παραπάνω τμήμα, το λευκό ψωμί δεν είναι πλούσιο σε διάφορα ζωτικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι σημαντικά για τη βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη ενός μωρού. Ως εκ τούτου, συνιστάται να μην πάτε στη θάλασσα με τη διατροφή μεγάλων ποσοτήτων ψωμιού στο μωρό σας. Συνιστούμε να προσθέτετε μικρές ποσότητες ψωμιού στη διατροφή του τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα.

Απλές συνταγές ψωμιού για μωρά

Έτσι, μπορεί να είστε όλοι ενθουσιασμένοι για να εισαγάγετε το ψωμί στο μωρό σας και θέλετε να το κάνετε όλο γευστικό και ορεκτικό. Εδώ έχουμε μερικές σούπερ εύκολο να φτιάξουμε και νόστιμες συνταγές ψωμιού για το μικρό σας munchkin:

1. Τσιμπιδάκια και δάκτυλα ψωμιού

Τα μικρά μωρά μπορεί να αγαπούν τη γεύση της μαρμελάδας, και αυτό είναι μια μεγάλη γλυκιά θεραπεία.

Συστατικά

• άσπρο ψωμί
• Οποιαδήποτε μαρμελάδα (μάνγκο, φράουλα ή μικτή μαρμελάδα φρούτων, φροντίστε να αγοράσετε ένα με φυσικά συστατικά)

Πως να προετοιμαστείς

• Πάρτε το ψωμί και να απαλλαγείτε από τις πλευρές.
• Κόψτε το ψωμί σε μεγάλες λωρίδες.
• Διαδώστε τη μαρμελάδα γενναιόδωρα στο ψωμί.

2. Βούτυρο και δάκτυλα ψωμιού

Αυτό είναι ένα υπέροχο αλμυρό σνακ για το μωρό σας, και το μωρό σας μπορεί να απολαύσει το μαλακό ψωμί με λίγο γευστικό βούτυρο.

Συστατικά

• Λευκές φέτες ψωμιού
• Βούτυρο (μπορείτε να πάρετε και το σπιτικό βούτυρο πάρα πολύ)

Πως να προετοιμαστείς

• Κόψτε τις χονδροειδείς πλευρές του ψωμιού.
• Διαδώστε ένα ωραίο στρώμα βουτύρου.
• Κόψτε το ψωμί σε μικρότερα κομμάτια.

3. Γαλλικό τοστ

Μπορείτε να το κάνετε είτε γλυκό είτε αλμυρό, ανάλογα με την προτίμηση του μωρού σας. Ωστόσο, αυτή η συνταγή περιέχει αυγά και προτού σχεδιάσετε να δώσετε στο μωρό σας να μάθετε αν το μωρό σας είναι αλλεργικό στα αυγά.

Συστατικά

• Το αυγό- 1 ολόκληρο
• Ψωμί - κομμένο σε μικρά τετράγωνα ή μακριά κομμάτια
• Ζάχαρη ή αλάτι στη γεύση
• Βούτυρο για το τηγάνισμα

Πως να προετοιμαστείς

• Σπάστε ένα αυγό σε ένα μπολ.
• Ανακατέψτε καλά το αυγό, προσθέστε ζάχαρη και ανακατέψτε καλά. Εναλλακτικά, βάλτε το αλάτι και ανακατέψτε καλά.
• Ζεστάνετε ένα τηγάνι και λιπαίνετε καλά με το βούτυρο.
• Επαλείψτε τα κομμάτια του ψωμιού με το μίγμα των αυγών και τα τοποθετήστε στο ζεστό τηγάνι.
• Μαγειρέψτε όμορφα και από τις δύο πλευρές.
• Σερβίρετε ζεστό γαλλικό τοστ στο μωρό σας.

4. Βούτυρο φυστικοβούρου και δάκτυλα ψωμιού

Αυτή η συνταγή έρχεται με τα διατροφικά οφέλη των φιστικιών. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν έχει αλλεργίες με φυστίκια.

Συστατικά

• Λευκές φέτες ψωμιού
• Βούτυρο φυστικοβούτυρο (σπιτικά έργα πάρα πολύ)
• Κάποιο βούτυρο για το φρυγανίσματος του ψωμιού

Πως να προετοιμαστείς

• Ζεσταίνετε το τηγάνι και λιπαίνετε το ίδιο με το βούτυρο.
• Φρυγανίστε ελαφρά και τις δύο πλευρές.
• Αφαιρέστε τη φλόγα. απλώστε λίγο φυστικοβούτυρο στο τοστ.
• Κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια και τροφοδοτήστε το μωρό σας.

Εναλλακτικές λύσεις για το ψωμί για βρέφη

Οι οικογένειες για τις οποίες το ψωμί μπορεί να είναι ένα βασικό κομμάτι της διατροφής τους μπορεί να αναρωτιούνται ποιες άλλες επιλογές είναι διαθέσιμες ώστε να μπορούν να προσθέσουν με ασφάλεια στη διατροφή του μωρού τους, εκτός από το ψωμί. Λοιπόν, υπάρχουν πολλές άλλες πιο υγιεινές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε, όπως:

• Τηγανίτες φτιαγμένες με αλεύρι από φαγόπυρο.
• Oatcakes.
• Κέικ καλαμποκιού ή κέικ ρύζι.

Το ψωμί είναι καλό για το μωρό σας, αλλά όλα τα παραπάνω μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του μωρού σας. Επομένως, προσθέστε μέτρια ποσά ψωμιού στη διατροφή του μωρού σας. Ωστόσο, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό του μωρού σας προτού προβείτε σε νέες εγκλείσεις στη διατροφή του μωρού σας.

Διαβάστε επίσης: Πότε να εισαγάγετε στερεά τρόφιμα στα μωρά